건강
몇 년 동안 겪고 있는 잔기침에 대한 정보 및 원인/관리
해돋이_
2025. 7. 7. 07:50
안녕하세요. 새롭게 돌아온 해방입니다!
제목 그대로 몇 년 동안 겪고 있는 잔기침에 대해 원인 또는 관리에 대해 알아보려고 합니다.
저는 대략 2021? 22년도쯤 코로나19 바이러스에 걸려 일주일간 회복은 했지만 잔기침은 지금까지 현재 진행 중입니다.
‘잔기침’이란 기침이 자주 발생하지만 비교적 심하거나 길지 않은 상태를 일컫습니다. 통상 하루에 여러 번 가벼운 기침이 반복되며, 기침을 완전히 멈출 수 없는 느낌을 받습니다.
형태별 분류:
- 마른기침
- 가래 동반 건성 기침
- 발작성 기침 등
원인별 세부 요인
- 호흡기 감염
- 감기(상기도 바이러스) → 건성·가래 동반 잔기침
- 폐렴, 기관지염 등
- 알레르기 및 염증
- 비염, 천식, 부비동염
- 만성 기도 질환
- COPD, 기관지확장증
- 환경 요인
- 미세먼지, 담배 연기, 실내 오염
- 기타 비호흡기 원인
- 위식도역류질환(GERD), 심인성 기침, 약물 부작용
증상 및 동반 소견
- 증상 특징
- 재치적이고 마른 잔기침 또는 가래 배출형
- 동반 증상
- 호흡곤란, 천명음, 목 이물감, 가슴 압박감, 연하장애, 속 쓰림, 목소리 변화 등
- 삶의 질 영향
- 수면 장애, 일상불편, 심리적 스트레스 등
저의 잔기침의 종류는 마른기침에 해당이 되는데요.
저의 증상은
- 목 이물감
- 가슴 답답함
- 호흡이 가파름
이 정도 증상이 하루 1번씩 얕게 나타나고 있습니다.
병원에 내원하여 약을 처방받고 꾸준히 약을 챙겨 먹었지만 그때뿐이라더라고요.
아마 만성 기침이 된 거 아닐까 의구심을 가져봅니다...
그래도 포기하지 않고 다른 치료법이 있는지 확인해 봅시다.
치료 접근 및 실제 전략
1. 기본 치료
- 원인 회피(먼지, 연기, 알레르겐 등)
- 수분 섭취, 가습 등
2. 약물 치료
- 기관지 확장제 (알부테롤, 이프라트로 피움 등)
- 항히스타민제, 비강 스테로이드 (알레르기 기침)
- 소염제, 진해제 (감염성)
- 프로톤펌프억제제, H2차단제 (GERD 기침)
- ACE 억제제 대체약 (잔기침 유발 시)
치료 방법
- 생활습관 개선
- 과체중일 경우 체중 감량.
- 식사 조절: 기름진 음식, 초콜릿, 커피, 알코올, 저녁 식사 후 곧바로 눕기 금지.
- 금연, 머리 높이기, 과도한 복압 유발 운동 제한
생활습관 중 식사조절은 왜 포함이 되어있는 걸까요,,,ㅜㅜㅜ
밥 먹고 바로 눕기 국룰 아닌가요,,, 힝
저의 글을 보시고 저와 같이 잔기침에 고생하시는 분들 위 정보를 보시고 건강을 찾아보아요!!
