여름 필수템! 건설 현장 탈수 걱정 끝! 식염포도당의 놀라운 효과와 주의사항

안녕하세요. 해방 블로그 입니다.!

제가 이번에 식염포도당을 알게 되었는데요. 인터넷 무한 검색을 해보니 요즘 같이 무더운 더위에 딱 맞는 영양제더라구요!

Google

식염포도당이란?

식염포도당은 식염(나트륨염, 소금)과 포도당(Glucose)을 일정 비율로 섞은 혼합물로, 보통 물에 녹인 형태로 섭취합니다. 의학적으로는 경구 수분 보급 용액(ORS: Oral Rehydration Solution)의 일종으로, 탈수 예방 및 치료에 사용됩니다.

주요 성분 구성

식염포도당은 간단히 말해 전해질(염분) + 당분 + 물의 조합입니다. 대표적인 구성은 다음과 같습니다.

성분기능

포도당 (Glucose)	수분과 나트륨의 흡수를 도와주는 에너지원
나트륨 (Sodium)	체내 수분 균형 유지, 탈수 예방
염화물 (Chloride)	산-염기 균형 유지
물 (H₂O)	체내 수분 보충의 기본 매체

→ 포도당과 나트륨이 함께 있을 때, 장에서 수분과 나트륨의 흡수가 더 효율적으로 일어납니다.

 

◎ 사용 목적

식염포도당은 다양한 상황에서 유용하게 사용됩니다.

1. 탈수 예방 및 치료

• 설사, 구토 등으로 수분과 전해질이 손실될 때
• 특히 아이들의 장염, 노약자의 탈수 예방에 효과적

2. 더위로 인한 탈수

• 여름철 열사병 예방
• 운동 후 땀으로 전해질이 손실된 경우

3. 수분 보충 대용

• 단순히 물만 마시는 것보다 체내 흡수가 빠름
• 숙취 해소 용도로도 일부 사용됨

✅ 복용 방법

보통 약국이나 병원에서 제공하는 제품은 가루나 액상 형태로 되어 있으며, 물에 타서 마시거나,

온라인에서 알약으로 된 형태로 구매 가능.

일반적인 사용법 예시:

• 가루 형태: 1포를 200ml의 물에 타서 섭취
• 1일 복용량은 상태에 따라 조절하며, 일반적으로 탈수 증상이 있으면 자주 소량씩 나눠 마시는 것이 좋습니다.
• 알약은 성인기준 : 1일 3정 (상품마다 다르니 확인 후 섭취 권장)

✅ 일반 포도당 vs 식염포도당 차이점

구분

일반 포도당

식염 포도당

구성 성분	포도당 100%	포도당 + 식염(나트륨 등 전해질)
형태	가루, 정제(캔디 형태), 액상 등	가루 or 액상 (물에 타서 섭취), 알약
기능	에너지 공급	수분 + 전해질 흡수 (탈수 예방)
흡수 작용	혈당 상승 → 에너지로 사용	포도당-나트륨 공동흡수 작용으로 수분 흡수 촉진
용도	저혈당 시 에너지 보충, 운동 전후 당 보충	장염, 구토, 설사, 탈수 예방/치료
예시 제품	포도당 정제, 포도당 캔디, 포도당 음료	경구 수분보충제(ORS), 식염포도당 가루
혈당에 미치는 영향	혈당 상승시킴	혈당 영향 있음 (주의 필요)
구매처	일반 약국, 마트	약국, 병원, 일부 편의점, 온라인

 

예를 들어 설명을 해보겠습니다,,

• 일반 포도당:
  → “몸에 에너지가 부족해서 당이 필요해” → 포도당 먹으면 혈당이 빨리 올라감
• 식염포도당:
  → “설사해서 물도 못 먹고 탈수 상태야” → 물만 마시면 흡수가 잘 안 되니, 포도당 + 식염을 함께 섭취해야 장에서 수분이 흡수됨

⚠️ 식염포도당 복용 시 주의사항

1. 용량과 농도 조절

• 식염포도당은 WHO(세계보건기구)가 권장하는 정확한 농도(포도당 2.5%, 나트륨 75mEq/L 등)로 제조되어야 효과적이고 안전합니다.
• 캡슐을 과도하게 섭취하면 신장(콩팥)에 부담을 줄 수 있습니다.

2. 과다 복용 주의

• 과도한 섭취 시 나트륨 과잉으로 고나트륨혈증(혈중 나트륨 농도 과다)이 생길 수 있습니다.
• 고나트륨혈증은 두통, 혼돈, 구토, 심한 경우 발작이나 의식장애를 일으킬 수 있으니 복용량을 꼭 지켜야 합니다.

3. 포도당 함량에 따른 혈당 영향

• 식염포도당에도 포도당이 포함되어 있어, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 분은 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다.

4. 특정 질환자 주의

• 심장질환자, 신장질환자, 고혈압 환자는 나트륨 과다 섭취가 문제가 될 수 있으므로, 식염포도당 복용 전 의료진과 상담하는 게 안전합니다.
• 특히 만성 신장질환자는 전해질 불균형 위험이 커서 주의해야 합니다.

5. 임의 제조 금지

• 집에서 포도당과 소금을 임의로 섞어 만드는 것은 매우 위험합니다.
• 잘못된 비율로 제조하면 탈수를 악화하거나 전해질 불균형이 발생할 수 있으니, 반드시 시판 제품이나 병원 처방 제품을 사용하세요.

저도 더위를 많이 타고 땀을 많이 흘리는 인간이라 찾아보고 저에게 딱 인거 같아서 위 사진에 보이는 알약 형태로 된 100정을 구매를 해봤는데요! 가격도 저렴해요!

상품 받으면 후기를 남겨보도록 하겠습니다.!

내돈내산!!! 광고X 홍보X 바이럴X